ما الذي يجب اعتباره كوقاية من الدوالي؟
لتجنب الدوالي:
اختيار الحياة الحركية ،
التأكد من استهلاك الكثير من الماء ،
تجنب الأطعمة الغنية بالتوابل والدهون وإستهلاك أطعمة اللب ،
بدلاً من الكعب أو الأحذية المسطحة يفضل إرتداء الكعب الخفيف ،
تدليك الساقين بانتظام بالماء البارد ،
التأكد من ارتفاع الساقين 10 سم على الأقل عند النوم ،
تجنب ارتداء السراويل الضيقة .